intenza - laubr - steelflex - roto - m-wave - paddlelite - body-solid - insportline

trenažéry
info, ceny, recenzie

 

Rozdelenie

trenažérov

Kde kúpiť výhodne

trenažéry





TRENAŽÉRY

sú aktívne a pasívne stroje určené k športovému alebo fitness využitiu, ktoré simulujú reálne podmienky športov, cvikov a pohybu. Podľa zamerania cvičenia a pohybu ich rozdeľujeme na eliptické trenažéry (kardio na precvičenie celého tela s minimálnym zaťažením kĺbov), cyklotrenažéry (simulácia jazdy na bicykli), bežecké pásy (simulácia behu a chôdze), steppery (simulácia chôdze po schodoch), veslovacie trenažéry (simulácia veslovania na suchu) a vibromasážne stroje (prenášajú vibráciu do svalov čím ich nútia reflexívne sa sťahovať). Cvičenie na trenažéroch môže byť zamerané na rekreačné využitie, udržiavanie si kondície mimo sezónu ako aj na aktívne spaľovanie tukov a fitness kardio tréning. Podľa tohto využitia si aj vyberáme domáce alebo profesionálne trenažéry.

Pri tréningu je veľmi dôležité aj stravovanie pre športovcov ako aj správne stravovanie pri chudnutí. Pozornosť treba venovať aj doplnkom výživy pričom netreba zabúdať ani na kvalitný a dostatočný spánok.

VIDEO: Ako cvičiť na trenažéri?